märtan

Nu har jag precis kommit tillbaka från gymmet. Gick sådär, kroppen känns sovande när jag tränar :S Bör få ordning på det där med mat och sömn nu, back to the routines! Var inte det jag skulle prata om.. Nej.. Något riktigt hemskt..

Lr.. Gympasset började med att jag såg en riktig heting. Verkligen på tiden! Är det inte så att man oftast ser hot guys på gymmet, att det är där de hänger? Tror det är en skröna jag.. Lr så är jag fortfarande inne i min anti-kill-period där jag inte ser snygga killar någonstans.. Men han jag såg i dag.. Say hello to mama ;) Haha.. (gör Bellas härliga ljud)

Men sen.. Håller på att stretcha på mattan i stretchhörnan när det kommer en kille som är barfota. barfota. barfota. Hör ni vad jag säger lr? Jag tillhör den kategorin människor som ogillar fötter väldigt mycket. Den kategorin som tycker att killfötter är äckligast av dem alla. Yuck! Och denna karls fötter var ju värre ändå. Och han går inte upp på mattan och stannar på en plats, nej han går runt på typ hela jäkla mattan för att mattan ska suga upp allt äckligt i hans fötter.. Jag låg där och kände mig ungefär som på den där nedrans dejten som ni har läst om... Ja, nu fattar ni känslan.
      Där jag ligger och stretchar inser jag en gång för alla att den där stretchmattan innehåller läskigt mycket äckliga saker. Tänker inte skriva vad jag tänker på! Man kan ju få kväljningar för mindre om man säger så.. tänker jag där jag ligger med fejjan ner i mattan!
      Vidare går han med sina fötter precis bakom mitt huvud. Hallå?! Då började tankarna skena i väg.. Vill påpeka att jag inte brukar offentliggöra såna här dumma tankar för det är så onödigt men denna gången får det gå.. Började tänka på att han kanske var en sån där naturmänniska som lever i en koja i skogen och som alltid går barfota. Sen fortsatte tankarna i väg till eldstäder, jakt osv. innan jag vaknade upp ur mina djupa tankar av att han hade gått.

Varför går man barfota på ett gym???

Nu ska jag försöka få i mig något att äta. Asså ni fattar inte, fötterna var inte fina. Typ blånagel på ena stortån och tror fasen det var lite blod på den andra.. Ja, ni hör ju.. Och dem där naglarna gick vid mitt huvud!

Ciao.

Innan mina muskler stelnar helt måste jag bara skriva detta. Helvete vad bra det kändes på gymmet. Skippade träningen i går av lite lathet och en massa trötthet sen helgen, vilket fick resultera i dubbelpass i dag. Först 20 min kondition på bandet och sen styrkepass. Ska ju försöka splitta på kondition och styrka för bättre resultat men..

På bandet kändes det fasen skitbra. När tiden var slut ville jag fortsätta springa :) Men ska bara köra 20 min. i 1½ vecka till (sammanlagt 3 veckor) och sen öka tiden med 10 min. Så håller jag sedan på i 3-veckorperioder.

Styrkan fick komma lite i andrahand i dag, tyvärr, men kändes också väldigt bra. Börjar lära mig att leta efter kontakt i stället för att bara köra mina 15 rep. Ihhh, endorfinerna skuttar och hoppar i mig :)

Det är jättesvårt att börja träna igen, ska jag säga er. Helst vill man köra tills man är heelt död och känner att man gått igenom varje liten del av kroppen. I dag kände jag mig först jättestolt när jag gick från gymmet men ju längre tiden gick desto mer kom jag på som jag inte hade tränat. Av olika anledningar måste jag träna med en sakta men säker ökning. Är hela tiden på min vakt mot dumma tankar som jag t.ex fick efter träningen i dag...

Men hey, I'm on my way och det känns helt fuckin' lovely. Bye bye, french cookies :P

Nu ska jag stretcha och sen ta en lång dusch innan jag kryper till kojs..

Kram på er! :)

Jag är fasen halvt invalid i dag.. Kan knappt gå om jag har suttit ner ett tag. Träningsvärk kallas det i vanliga fall men det här är något annat. Visst att man får värre träningsvärk när man tränar en otränad muskel men det här?!

Tränade baksida lår i en maskin i lördags men där och då kände jag att det inte tog där det skulle så jag gav inte så mycket. Well.. I maskinen tränas rumpa och baksida lår och jag har nu fått smärta, som jag väljer att kalla den här sortens träningsvärk, i fästena vid knävecken. Det typ krampar hela tiden.... What went wrong?

Ähh, ska man nå sitt mål krävs det lite blod, lite svett, lite tårar och även lite smärta :)

En löptur eller en powerwalk skulle ju vara bästa medicinen men icke.. Adverb, here I come!

Ciao...

Hello hello hello..

Ibland är det såå svårt att börja skriva ett inlägg. Kan ta en tio minuter att få fram första raderna. Drygt, ja visst! Som ni kanske redan gissat är denna gång en sådan gång..

Pluggandet har gått sådär i dag men njuter av att vara hemma bara. Helt faboulus! Allt började liksom med taco-middag. Hello! Det är ju så läskigt gott. Annars är det mest mys med min lilla kille som gäller.

Medan jag skriver käkar jag dagens ranson av frukt. La salato de fruta (heter det så på något språk?) har jag gjort :) Yes, yes.. Denna ansträngning plus att jag slängde ihop fajitas till lunch (typ världens lättaste rätt att göra men ändå). Well, årets kock nästa säger jag! :)

Just det ja, mamma och pappa fördelade generna aningens orättvist när det gäller mig och min lillebror. Vi skulle springa fram till "gymmet", gymma och sen springa hem igen i dag. Okej, jag är precis i startblocken efter den där "pausen" jag hade i Frankrike.. Men han, den där ungen sprang bredvid mig och gjorde höga knän, sprang sick-sack på vägen bara för att jag sprang för sakta när vi började springa. Till slut fick han välja på att hålla käften eller springa sin egen takt - svooosch så var han borta. Ibland är livet bra orättvist, lr hur?! Dessutom föddes den där nedrans ungen med magrutor och alla andra muskler snyggt flashade. Allt som alla andra får kämpa sig till genom blod, svett och tårar FICK min kära bror genom bra gen-fördelning. Förstå min känsla! :) Nej, man ska int' va bitter!

Nu äre lite a girl has to do what a girl has to do innan det blir bio med bror och far. Mysig lördagkväll med andra ord. Kommer dock ta tid att välja film tror jag. Jag har redan vikt mig, ska liksom kika bio med två killar. Någon "tjej"-film är det ju inte tal om.. Hehe..

Glömde överföringssladden till kameran i stan så kan tyvärr inte visa några bilder.

Take care!

Ciao.

Jahapp, då var veckans första träningspass precis avklarat. Känns bra. Blev kondition på bandet och sen ett styrkepass. Träning måste ju vara ett av de bästa sätten att må bra utav. Alla kategorier! Det liksom bara sprutar endorfiner i kroppen :) Dock känns det bäst att gå från gymmet när det riktigt suuuger i musklerna. Jag lovade mig själv (samt att instruktörens ord klingar i huvudet) att börja lugnt och sen öka.

Åhh... Love being back in business :)

Nu ska jag stoppa i mig något och sen blire raka vägen in i duschen!

Kram, kram

Herrejesus vad jag älskar boxercise. Ni som inte har testat, TESTA! Har kört tre ggr nu, varav två måndagar vilka är jobbigast. Mitt leende åker på direkt när vi kommer in i salen och sen njuter man passet igenom. Okej, absolut inte njuta på det sättet för det är görjobbigt men ändå. Har fått typ livskickar båda måndagarna nu. Lovely. På torsdagar är det nog lite lugnare - visst, jobbigt men inte alls samma sak.

Var tvungen att skriva ett inlägg på en gång. Är helt uppe i varv. Vi, Sandra och jag, var inne på Willys och handlade nyss och båda hade ju fått endorfiner så det räckte och blev över. Haha..

Nu ska vi käka lite mackor och sen fruktsallad. Vilken avslutning på en underbar kväll.

Vi får se hur det känns att cykla till skolan imårn, antagligen kommer man att vara lite mör :)

Kram på er!

Nu åker jag in till stan för att träna boxercise. Ska bli grymt kul. Är 75 minuters pass i dag. Armarna är väl spaghetti efteråt, kommer  väl ramla av cykeln för att armarna inte bär. Super! :)

Nej, nu äre brådis till bussen...

Berättar mer om passet imårn, blir nämligen soffliggare i natt. Hehe..

Ciao...

Herre min je vad jag läst franska i dag. Plöjde genom typ halva boken. Läste så gott som konstant mellan halv nio och halv två. Läste ut den med :) Dock hade inte alla gjort det, vi var knappt hälften på lektionen.. Hehe.. Å just det, i dag gjorde jag min första cykeltur som student i stan. Snacka om att jag snart kan kryssa i allt som man associerar med studenter!

Efter skolan var det boxercise som gällde. Var skitkul, som vanligt :) Denna gång var det en kvart kortare än sist men man var rätt trött ändå.. Hehe.. Åhh, det är så kul!

I mårn är jag ledig från föreläsningar men blir rätt mkt plugg hemma. Har en hel del att skriva rent.

Nu börjar klockan bli mycket...

Sov gott allehopa!

Kramen...

Hollibolli!

Nu drar jag i väg för att öva på solhälsningar. Det är yoga på schemat :)

Enjoy the night everybody!

Weii, weii.. Nu har jag precis fått i mig dagens middag och fick nån form av kick. Har varit like a dead oldie all day long. Helgens bravader har tagit hårt på min stackars kropp. Inte lätt att vara 20 år i dagens samhälle!

Bra att jag fick en kick, ska ju nämligen sätta mig ned och kika på regelbundna verb nu i kväll. Då behövs det energi. Det tragiska i hela situationen var att när jag skulle köpa kompendiet, som behövs till uppgifterna, i expeditionen i dag, var de slut. What a hallelujah moment... Tills dess att vi gick dit när de egentligen hade stängt för dagen för att kolla om det gick att köpa de andra kompendierna som behövs till andra delkurser. Jaa, tror ni inte bruttan på 55+ har hittat en kartong med grammatikkompendier. Happ, bara att köpa det med. Kaos! Annars har jag storhandlat på studentbokhandeln i dag. Skulle ju ha varit skojsigare att ha gjort det på gina lr nåt. Jaja, shit happens :) lr nå sånt.. Hehe..

Var ju inte detta jag skulle skriva om... Skulle ju berätta om gårdagen. För det första hade jag i runda slängar världens ruuuuwligaste bussresa in till stan. Herregud. Allt tack vare min kära vän Mikaela. Jaa, jösses :D

Väl i stan var det dags för första träningspasset på lång, lång tid. Boxercise stod på schemat. Blev jag, Sandra och Frida som joinade dit. Tror jag log 99% av de där 75 minuterna. Har aldrig lett så mycket under träning tidigare tror jag. Grymt kul. Sedan känns det ju i dag också. Skulle nog vilja sova mig igenom morgondagen - alltid värst två dagar efter?! :S Hehe..

Mot grammatiken.

Ciao

I dag var jag och genbärare XX på vår första yogalektion någonsin...

Jag visste innan att jag var jättestel men inte trodde jag att det var så här illa. Undrar vilken ålder min kropp har. Man kan väl mäta sånt där? Jag tippar på att det lätt är 70+. Hello oldie! :) Nej, dags att börja pina sig med stretching.. Det är just precis vad det är. En pina. Usch.. Jaja, bit ihop och sjuttiorynkorna slätas ut och allt blir lent och slätt igen :D

Först tyckte jag inte alls att det verkade vara min grej men sen kom jag på att det nog var för att detta var något nytt för mig. Jag har alltid pysslat med fotboll, gym osv. Nu skulle man stå stilla och andas i stort sett.. Ja, ni hör ju vilken skillnad.

For the record, man blir varm i kroppen. Trodde inte alls att man skulle bli varm, i uppvärmningsvarm. Fasen, yoga är ju verkligen träning. Det insåg jag! Benen kändes nästan lite géle-iga när man gick därifrån, och jag andades i stort sett. Come on! Hehe..

Nu ska vi köra 8 ggr och sen är det jag som tar OS-medalj i gymnastik 2012, utan tvekan!

Har du testat yoga? I fall svaret är ja, vad tyckte/tycker du?

Då har denna dag snart passerat. Herregud, står ju inte på förrän man är 45, tjock, har tre barn som är jättejobbiga och ett tråkigt jobb som man spyr galla på. Haha.. Om mitt liv blir så har jag misslyckats. Ganska rejält! Jag SKA bli en glambrud, shoppingweekends all the time, två underbara små barn, typ världens snyggaste kille osv. Haha.. Jaja.. Var tog den röda tråden vägen???

Det jag skulle skriva egentligen var...

Kvällens händelser blev fotboll och träning. Fick med mig mammsen (som följde med om jag betalade inträdet - jag som är sååå rik - och vad gör man inte för sin mami?!) och Malin. Väl där träffade jag mkt roligt folk. Kompisars mödrar, old classmates och andra vänner. Jätteskoj. Otippat att jag och Mattias skulle sitta och snacka, men hujeda mig så trevligt! :)

Efter matchen kånkade jag mig upp i crosstrainern hos bror och Malin och svettades på i 20 min. Underbart! Och detta framför tv:n. Rena rama tv-shops känslan ju! :D Haha.. Nu har jag kört två pass denna vecka och om jag väljer att köra fler pass är det bara plus. It's feelin' good!

Nu är det time för god natt. Men först, en bön för att Camilla kommer hit i helgen. Skulle ju vara helt underbart kul. Om hon inte kommer... And I was like, neeeeej! Exakt så kommer jag att vara då :P

Sleep tight fellows.

Kvällen fick en tvär vändning såhär på kvällskvisten.. Satt och mer eller mindre sov i soffan och önskade inget annat än att ligga kvar där hela kvällen med en sjujäkla godispåse framför mig...

... Dock hade jag i svagt ögonblick frågat lillebror om vi skulle köra intervaller. Helt plötsligt ropar han och frågar om vi skulle köra ett pass eller inte. Först sa jag nej men när han ropade igen tog jag tag i mitt liv - reste mig, bytte om och så var vi igång. Körde 2*4 min och just nu är jag bara stolt över mig själv. Hade lätt skjutit upp träningen om det inte vore för honom! Nu har jag kört ett av veckans pass. Feels good!

Tredje passet för mig nu men vet inte vad det var men det kändes bättre i dag. Var nog mest psykiskt då jag sprang med bror och blev extra taggad kanske.. Nu fortsätter vi framåt :)

Time to sleep..

Kram, kram!

Märtan är stolt över sig själv. Eller kanske inte stolt. Glad på sig själv. Joggade i väg till gymmet och körde ett relativt hårt pass för att sedan jogga hem igen. På ditvägen flög jag fram medan jag på hemvägen halvt fick släpa mig fram. Känns skönt i kroppen just nu. Annat känns det väl imöra... Men det ska bli gött att känna träningsvärk igen! Bring it on!

Nu ska jag stretcha, höppe in i duschen och sen kirra some käk. Ska testa Fridas linsgryta om tiden finns till.

För övrigt hade tandläkaren ringt mig när jag var och tränade. Yeeees... Får bli till att ringa upp na.

Precis vad det är i dag. Fasen så varmt det är. Känns som en bra julidag in da schwedenland. Okej, vet att ni där hemma också haft bra väder men nu diskuterar vi inte det :P

Klev upp och planerade verkligen hela dagen på en gång då allt skulle ned i en väska. Skulle nämligen ta mig till gymmet och göra comeback där efter ett liiite för långt break. Cyklar i väg och är svettig och dan efter halva vägen. Men fasen, NJUUUT det är varmt och sol och alldeles, alldeles underbart. BOOOM! Där föll bomben. Gymjäklet var stängt. Bara att pallra sig hemåt igen. Kändes rätt surt nu när jag var på g som fan. Kände inte för att springa ute heller då det bara skulle kännas stressigt. Får ta mig ut i kväll.

Det är så skoj. Om detta hade varit för ca. 3 månader sedan hade jag blivit skitsur på gymmet. Men nu, jaha, tråkigt men vad kan jag göra åt det. Är bara att släppa det. Haha, så kolt. Är så glad att jag så gott som lyckats åtgärda min långsinthet. Bella märkte det i går med. Hon blev jätteirriterad för att vi missade ett tåg med en minut och blev tvungna att vänta tio minuter, dvs. kanske bli försenade till kyrkan. Lugna Märta sa ett par kloka ord i form av att vi iaf inte kunde göra något åt det. Det enda vi kunde göra var att skynda oss där vi kunde skynda oss. Shiiit, trodde aldrig jag skulle kunna säga så.

Ett stort tack till dig, Marthina, för att du lyckats med detta!
 -  Äsch, var väl inget. Allt för dig hun!

C. berättade att det antagligen var stängt för att här i frasseland är saker och ting ofta stängt flera dagar när det är helgdag. Latisar :P

När jag vaknade imorse kände jag verkligen hur djupt jag har sovit i natt. Kan inte beskriva hur men jag kände det. Kroppen tog verkligen igen sig inatt. Är fortfarande trött men det är väl kanske inte så könstigt.

Nu ska jag ta och kladda på lite make up och byta kläder och sen börja bege mig in mot Paris.

Å ni, så äckligt. Pia visade mig en hink full med sniglar när jag käkade frulle. Men mysigt liksom, en hel hink!

Hopppas ni får en FAB söndag.

Gud så lat jag har varit. När jag skrev förra inlägget hade jag precis kommit hem från gymmet. Ville dock skriva om det i ett eget inlägg samt lägga upp en bild. Var tvungen att lägga in bilden i datorn först, vilket jag gjorde alldeles precis. Sisådär 8 h senare. Bra Märta!

Well.

Körde dubbla pass i dag. När jag skulle cykla till gymmet kom jag på att hey, det är solsken så jag springer till gymmet, kör passet och tar sedan en rask promenad hem. Mamsen skickade ju med mina löparhandskar med Bellas mor och dem ville jag ju använda :) Precis när jag öppnar dörren börjar det falla. Regn. Var sådär härligt regn så det var mest inte så farligt.

Kändes jättebra med löpningen, flög liksom fram :) Dock hade jag kunnat ta ut mig mer men. Sprang inte riktigt 20 minuter heller. Haha, men bra kändes det. In på gymmet för att köra armar och mage. Sög till ordentligt i dag med. NICE! :) Skippar benövningarna ett tag har jag bestämt mig för.

När jag väl gick hem sen var det sol igen. Härligt, härligt.

Vilken solskenshistoria va?! Fiffigt skrivet, bruden :P

Hade ju kunnat skriva det här inlägget ca. 10 ggr så kortare: Sprang till gymmet i dag och körde sedan armar och mage. Dubbelt pass i dag alltså. Promenad hem.

Jaja, Märta i ett nötskal :D

Den där bilden nu då.

Har varit en rätt bra dag trots allt. När Pia slutade för dagen gick vi allihopa och hämtade henne, dvs. F., bebisen, Ostiane och jag. F. hade frågat Pia om hon ville att bara F. skulle hämta henne men hon ville att alla skulle komma. Sötbarn. Kändes jättemys.

Blev inte spec. mycket jobb för mig efter det då en väninna och hennes två barn kom förbi. Lagade middag som bestod av laxfilé, kokad potatis( ohh så svenskt, ohh så gott), holland.?.sås samt gurka. Det var bra gött ska ni veta :) Pratade även med min kära vän Sonia om saker och ting. Tack vännen. Medan jag pratade med henne insåg jag verkligen hur mitt liv förändrats den senaste tiden. Okej, jag har tänkt på det många ggr förut men ändå.. Min vardag just nu är att jag leker hungrig krokodil, byter blöjor, matar barn, blåser på maten då den är för varm, klär på barn, går med barnen till skolan resp. dagis etc. Gillar alltihop otroligt mycket, ångrar inte att jag tog steget att åka. Är lite kul att tänka på skillnaderna bara :) Men är man som ett barn i sinnet så är inte omställningen spec. svår. Haha..

Åkte i väg till gymmet nu på kvällningen. Hade tänkt köra både kondition och styrka då jag missade konditionen i går. Kände dock att nej, jag vill bara köra en grej. Känner mig så stressad annars då gymmet stänger halv tio och jag var där kvart över åtta. Blev bara styrkan och som jag njöt. Det var såå skönt att få känna att det tog musten ur en. Hoppas nästan på en feet träningsvärk i morgon. Jaa, så jäkla skönt var det att lyfta lite skrot i dag. Ska ta igen konditionen så fort som möjligt.

Något riktigt äckligt. På gymmet var det en kille som körde crosstrainer. Jag trodde först att han hade ställt sig i duschen innan han började träna. Nej, han var sååå jävla svettig. Har aldrig sett något liknande. När han sedan var klar kan jag lova att det inte fanns något som var torrt på den mannen. Heregud. Att svettas är normalt men detta???

Tog upp bebisen i dag när han vaknade då F. pratade i telefon. Fick knappt hålla i det lilla knytet då det finns två små tjejer i det här huset som också ville hålla i honom. Hehe...

kramen.

Traskade iväg till gymmet glad över att äntligen få träna lite styrka. Tror ni inte att gymmet fortfarande är stängt eller?! JOOO! Tills på måndag. Jävla bastu-jävel. Jaa,det är den som orsakat denna stängning. Gud så sur jag var när jag gick hem. Nu har det lagt sig lite. Håller på att lära mig det där med att inte vara långsint - går bättre och bättre :) När jag kom hem fick jag ändå duscha eftersom jag hade tagit på mig för mycket kläder. Suck. Haha.. Får helt enkelt skjuta upp hela träningsprogrammet en vecka..

I dag är det superhärligt väder ute. Nästan lite vår-sommar varmt. Solen stack fram mellan det tunna molntäcket också. Nu är det bara att hoppas att det håller i sig hela dagen. När jag gick hem från gymmet luktade det vår. Tror jag kände en släng av tussilagolukt också. Hehe.. Och i går när jag hade handlat fick jag den där lukten när det är sommarnatt och man är gåendes hem från någonting. Mmm, härligt...

Har precis kommit hem från ett träningspass. Blev intervall i dag. All träning har ju som sagt skjutits upp lite denna vecka. Skulle ha kört mitt intervallpass och ett styrkepass men klockan är snart tre och klockan fyra ska jag hämta Ostiane på dagiset. Vill inte stressa på gymmet. Mycket skönare när man känner att tiden finns. Blir dubbla pass på gymmet i morgon. Tror inte det är så farligt. Kroppen kanske inte kommer må så bra på söndag men sånt får man ta ibland. Right?! :) Efter förra veckans benpass blev det aldrig så farligt som jag först trodde att det skulle bli, men det är väl ingen någon garanti iofs :)

 

Nu.. Stretching, dusch och något att äta.

Hade rätt. Blev taggad när jag väl stod där på gymmet. Körde armar och ben i dag. Jiiises.. Kommer nog känna att jag lever i morgon iaf. Hann inte stretcha på gymmet heller pga. att de stängde och det var ju inte precis så att jag slängde mig ner på golvet när jag kom hem heller. Hmm..

Nu äre god natt som gäller så...

God natt.