märtan

Om två timmar är det samling. Match klockan fyra. I dag möter vi Sunnersta. Är ganska nervös då de spelar i division tre. Men får tänka att jag får gå ut och göra mitt allra bästa. Inte tänka hur jag spelade förra matchen, utan i stället försöka göra det mycket bättre. Känns så häftigt att vi ska spela på Diös. Vet inte varför det känns så häftigt men har väl fått för mig att inte vem som helst får spela där och jag alltid bara har hört om den där hallen. Haha, otroligt töntigt men verkligt för lilla märta... Hoppas jag blir helt sprittig i kroppen som jag var i torsdags på träningen. Hade hur mycket energi som helst då, helt underbart! :)

Jag är så glad då jag har haft disciplin, självdisciplin, i två dagar nu. I går kväll snörade jag på löpardojjorna, sprang fram till pappas kontor/ m&m:s place och gick sedan hem med Malin. Var som vanligt tungt psykiskt att springa men bet ihop och tänkte att det ger, jag vill bli bättre tränad, att det faktiskt inte är så långt och att det är jobbigast i början av träningen. När det var som absolut jobbigast så kom en bra upptempo-låt och energin kom från ingenstans. Bra låtar gör så otroooligt mycket för orken/ psyket. Då bara trampade jag på :) Efteråt kände jag mig så stolt över mig själv. Lyckades stå emot mitt dåliga psyke :)

Detta.. plus att jag kravlade mig ur sängen imorse och tog mig ut på en en-timmes promenad.

Jag mår så sjukt mycket bättre när jag får träna. Det är något jag har märkt av på senare tid....

Vidare blir det inge mer bloggning i dag. Efter matchen stannar jag kvar i Heby för att sedan gå ut på Kalmars nation i kväll. En gammal vän har klubb där så jag och två underbara brudar ska dit. Blir dock lugnt, har ju match i mårn igen.

Ha en underbar dag.

Kram, kram

Här sitter jag i mitt röda extraskinn.. mitt röda underställ. I've never felt sexier ;) och som grädde på moset (vilket konstigt uttryck) käkar jag fishpins, mos, morötter och klunkar mjölk. Ibland är livet bra simpelt.. Haha.. Nej men i dag är det märtan som sätter sig själv högst upp på topplistan! Nu sätter ni väl i halsen när jag skriver så?!

... Men.. i stället för att gå en sedvanlig prommis med den så vääl omtalade doggen tog vi en löptur. Som vanligt när jag är otränad och springer själv har jag extremt svårt att springa hela tiden. Hur svårt är det egentligen? Beslöt mig för att bita ihop hela tiden och springa.. Och som ni kanske har räknat ut redan genomförde jag det galant. Benen var inte direkt på topp efter gårdagens trapp-löp. Visst, jag fick stanna någon gång för att hålla koll på Harry som hittade intressanta saker lite här och var men vi var ju två om turen, lite ge och ta liksom. Inte något jag räknar som att stanna då han kom direkt..

Men här slutar det inte..

Väl hemma slängde jag fram pilatesbollen och Charlotte Perrellis träningsprogram. O'boy.
- 3*25 sit-ups på bollen,
- 3*10 armhävningar med fötterna på bollen - balansövning, check!,
- 2*20 sneda sit-ups och
- 1*15 armhävningar med armarna på bollen (bollen kändes alldeles för mjuk för den här övningen)

Japp, jag är lite smått trött men så otroooooligt bra det känns då.

Äntligen fick jag tummen ur och knöt dojjerna. Kanske det som känns allra bäst!

Nu ska jag sleva i mig det sista, sen in i duschen och sen dona med saker som handling och andra vuxna saker :)

Puss pårä.

Gissa om man blev glad i dag då. Kommer till träningen. Alldeles för säker på att det skulle bli kondition i all annan form än trappan.. Frågar coachen om hur träningen kommer att se ut och jaa, hur i helvete kan man bli så glad av att få höra att det blir kyrktrappan? Vet icke.. men glad var bara förnamnet :) 19 hårda omgångar körde vi, benen dog, magen kändes tommare än tommast men ack så underbar känsla. Därefter lite fys.. och döm om min förvåning när vi körde 3*10 armhävningar och det gick av bara farten.. När i hela friden kom denna styrkan till mig?! Underbart. Underbart. Underbart. Sa jag att det var underbart? Känsla. :) (jag vet att jag är helt psyko men gaaah, lovely!)

Måste säga ett par fina ord om vår coach as well.. Hans peppande är helt otroligt. Han säger alltid rätt saker på rätt plats. När orken börjar tryta kommer något superord och så kör man igen. Han är kind of great den där Dennis. Att han sedan utöver sin coach-roll är en otroligt fin och förstående människa gör honom ännu bättre som tränare. Jag har en enorm respekt för min tränare. Han ger så mycket...

Nu ska jag och min endorfinkropp duscha lite.. Skölja bort schwetten :D

Tja.

Precis hemkommen från träning. Blev inget fys i dag pga. träningsmatchen imårn... Tröckigt! I stället blev det spel i ca. 1 timme.. Tidigare i veckan skrev jag så här:

"... Just nu känns det super att jag tränar själv men kommer väl längta ihjäl mig efter laget fram till fredag, hehe.."

Och som jag känner mig själv... hade verkligen laget-abstinens i dag. Pratade hela tiden. Skulle gissa på att jag gick mot det dryga hållet :P men får se till att det inte blir såna här uppehåll, lr knipa käft lite mera. Hehe..

Nu är det soffan nästa och imårn är det första träningsmatchen som gäller. Tagga! Har taggat hela veckan men det var nära att det inte blev någon match då det är lite folktomt i vårt lag just nu, vilket gjorde att mitt tagg sänktes rätt rejält... Men matchen blir av och mitt taggande fortsätter :)

Kram, kram.

Jag kom ut. Jag bestämde hur jag skulle springa... Men ändrade mig. Sprang mer än jag hade tänkt vilket gjorde att allt kändes even better. Jag inte bara kämpade mig ut, jag sprang längre också.. Joggade/ sprang först en sträcka och körde sedan lyktstolps-intervaller på tillbakavägen.. Sol i sinne, brun inne.. Okej, det passade inte in här men ändå :D Haha.. Märtan är nöjd.

Nu har jag hittat ett program så att bilderna blir lite roligare att visa. Nybörjare som jag är har det tagit ett tag att dona och greja. Hade kunnat bli lite bättre, lite snyggare men det kommer med tiden :) Får även ta och tacka Daniel som hjälpte mig, så tack Danny :)

Usch vad jag inte alls känner för att gå ut och träna. Ska köra intervallträning i dag. Det riktigt tar emot, från alla håll och kanter. Joooobbigt! Men får ge mig fasen på att det ska gå..

Tänk på framtiden. Lr så kort tid fram som när jag kommer hem..

Ut och ge järnet nu, Märta! Kom igen! Tagga!

:)

Nu ska jag och Harryboy ut och leka i snön. Hur ofta gör man sånt liksom? Alldeles för sällan.. Han håller på att börja grina här bredvid mig nu. På riktigt. Om ni bara kunde höra hans pip. Jag vet iaf vart uttrycket "puppyeye" kommer från.. De kan de små krabaterna :)

Det är sånt här jag kan skriva om nu för tiden. Läskigt viktig och inte minst intressant info jag delar med mig av va?! :)

Better get going..

Och just det, jag ska köra egen träning fram till fredag. Pratade med coachen om det och det gick bra. Ibland gör vissa omständigheter att man får ändra i schemat. Just nu känns det super att jag tränar själv men kommer väl längta ihjäl mig efter laget fram till fredag, hehe..

Nu början han igen.. haha..

---

uppd. 17.31

Det där gick ju superbra. Jag slängde mig ut i snön men icke att Harry kom efter. Nej, han stod så fint vid kanten och tittade på mig. Dock förstod jag honom när han till sist hoppade ut i djupsnön när vi hade gått en bit. Han drunknade ju nästan. Lilla grisen. Vår lekstund slutade med att vi gick in till farmor... För att sedan bli riktiga ovänner på vägen hem..

Lyckad lekstund. Verkligen :)

Har precis kommit hem efter en timmes promenad. Förutom att min haka mer lr mindre frös bort så var det jätteskönt. Med Kanye i öronen kan inget vara fel.. Nu är det stretch och sen hejdundrade frulle som väntar. Ägg klingar fint :)

Och gårdagens träning. Onsdag betyder löpning. Och i går var det tydligen distans på schemat. Inte min kopp te direkt. Det är så psykiskt jobbigt när man inte har konditionen! Man vet ju inte hur mycket man har att ge.. Dock kände jag när vi hade sprungit 1/3 att jag var tvungen att sänka tempot. Jag har lärt mig att det är bättre att lägga sig på en nivå och springa hela tiden än att springa snabbt/ gå/ springa snabbt etc.. Och jäklar så många ggr jag var nära att börja gå.. Men icke! Jag och en annan tjej höll samma tempo och hon började gå flera ggr. Pushade på henne och vi kämpade på ihop. När vi sedan var framme tackade hon mig för att jag hade pushat henne. Tror ni jag kände ett skutt inom mig då eller?!
                Jag lärde mig att hålla jämnt tempo i stället för att springa/ gå/ springa i trean. Projektarbetet var att åka Tjejvasan och jag hade världens bästa handledare. Hon fick mig att inse så mycket saker om träning och allt runt omkring. Att jag lyckades kämpa mig igenom hela löpningen i går + att få en annan att kämpa in i mål kändes så bra efteråt. Så bra. Jag har dessutom inte sprungit ca. 35-40 min sen jag vet inte när...

Men snart springer jag en hel fotbollsmatch utan problem :)

Jahapp.. Då var kvällens träning gjord. Step-up. Man börjar få ihop det där med kordinationen nu. Har ju tagit sin lilla tid.. Dock är man långt ifrån felfri :)

Och som vanligt.. endorfinkick, ja visst! Börjar bli tjatigt att skriva det men va fasen.. Det är ju så kul att träna!

Så fort jag intagit klart min föda här bredvid mig ska jag ta och sova... I morgon ska jag följa med bror när han kör halkan. Hoppas innerligt att jag får sitta med i bilen. Hur kul var det inte att köra halkan liksom?! Jag och tjejen som jag delade bil med skrattade oss genom alltihopa. Hahaha..

Såå.. Sleep tight everybody!

Nu är jag tillbaka på banan. I går var jag lite mer som en flådd höna. Ni förstår hur jag menar va?! :) Haha, nej men i går var jag knappt människa. Djiiises! Är inte van att jobba flera dagar i rad nu för tiden så tröttheten var inte att leka med. Höll på att somna på köksgolvet efter middagen. När hände det senast? -92? Men icke att jag hade tid att sova, var tvungen att tagga till för träning. En mycket svår uppgift. För första gången sedan jag började i Heby ville jag inte träna. Men som vanligt kom endorfinkicken och jag fullkomligt älskade det :)

I dag är det uppladdning som gäller.. Cup i morgon. I år får jag spela my favourite, hann ju åka till Paris innan den spelades förra året. I år ställer jag mig på planen i ett nytt lag dessutom. Spännande. Blir ju kind of hemmaplan ju. Hmm, det där lät konstigt :) Kommer att möta mina gamla teammates också.. As I said, spännande!

Nu i kväll var det step-up på träningsschemat egentligen men lilla Märta fick ju så fint avstå. Fasen, känns ju inte ens i mitt förbannade lår... Dock lät jag mig inte sitta hemma och goffa chips och annat mindre nyttigt.. Nej, jag begav mig till gymmet med moster och det riktigt söööög i kroppen.. Överkroppen alltså :) Love that feeling!

Nu tänker jag hoppas att det suger i mucklerna mina i morgon när jag vaknar. Då börjar dagen riktigt bra :)

Men hej och hå.. Om drygt tio minuter ringer det här hemma och jag ska hinna duscha innan.. Får bli till att köra den gamla goda raggarduschen ;)

Ciao.

Wejj wejj wejj... Vem har sprungit kyrktrappan i Heby ikväll då? Badidididada - Jag! :) Jag som har varit såå nervös för den där trappan. Tungt som sjutton var det men hey, I liked it! Älskar känslan efteråt när man känner att sådär mycket som jag tog i skulle jag aldrig kunna åstadkomma på egen hand. Men hujedamej vilken träning! Först aslång uppvärmning/ jogg/ löpning?, trappan 5-4-3-2 ggr, lugn jogg och sen fyra omgångar lyktstolpsintervall.. Till sist lite fys.. Sa jag att benen skakade som värsta jordbävningen efteråt? Men kan inte rå för att jag fullkomligt älskar det :) Så jäkla nice att vara tillbaka på banan, full fart ba!

Jag har annars jobbat mellan 6.45-16.30 på Tallis i dag. Skulle bara jobba till två först men det saknades folk och jag hade ändå inget annat planerat. Klirr klirr i kassan :) Så efter jobbet var det ungefär bara hem och vända...

I mårn är det lilla jag som ska vara fransklärare. Now we're talking!

Om märtan skulle ta och hoppa in i duschen, känner mig lite smått ofräsch nu när svetten riktigt gottat in sig i huden på mig :P 

Ciao ciao.

Då är klockan tio snart då. Sängen ska bli minst lika skön i dag som den har varit både fredag och lördag. Snart har jag energi efter fotbollen också, inte bara under träning :)

I dag var det dock träningsmatch mot Sala i stället för träning. Jäkla chock jag fick när jag satte på mig matchstället - påskkyckling, ja visst! :) Kändes lite småfel att sätta på mig deras ställ. Man har ju varit motståndare alla år. Man har ju sett på de där ställen med onda ögat två ggr om året då vi mötts på planen! Haha.. Inte kändes det mer okej när vi började värma upp heller.. Sprang ju och värmde upp med helt fel lag kändes det som. Bortalaget. Att jag råkade ropa "Kom igen bl.." och "Kom igen blå..." tydde på att jag kände mig lite vilse :) Hehe.. Får helt enkelt inte ropa lagets färger förrän jag och det gula stället är ett tillsammans :) Att ropa "Kom igen haifen" kunde jag bara inte ropa. Gick inte. Om jag hade ropat det hade det känts som att jag ville heja på bortalaget. Ge mig någon månad och jag är inbiten haif:are! :D

Vi körde fyra matcher à 20 minuter men man spelade tre utav dem. De första två gick väl inte helt åt fanders... Men sista, sprang jag ens? Hur som haver, jag har alltså spelat min första match med mitt nya lag. Även om det kändes lite halvt weird så var det skitkul på samma gång. Like it, like it!

När jag åkte hem satte jag farthållaren på 80, kände för att vara en förträfflig trafikant. Kändes som om jag hade kunnat sprungit baklänges samtidigt som jag stickade lovika-vantar och ändå hållt jämn takt med bilen. Såå segt! Men duktig medtrafikant var jag iaf :)

Hoppas ni har haft en bra helg...

Ciao.

Japp, om jag fortsätter nu kommer jag lätt gå runt med en stålrumpa i sommar. Ingen jävla Stålmannen-tönt här inte. Sååå 90-tal. Nej, nu är det inne med Stålrumpan :D

Ja, fredagsträning i dag. Ibland börjar man ju fundera om de kommer ge sig när någon ligger medvetslös och mer lr mindre kippar efter andan. Lr vadå, kippar efter andan gör vi ju redan. Hrm.. Haha.. I vilket fall som helst hade jag träningsvärk redan innan jag hade lämnat omklädningsrummet. Hur pass illa är det på en skala mellan 1-10 egentligen?

Lite jobbig avslutning på kvällens träning dock. Men samtidigt visste/ vet jag att det var bra gjort. Kommer nog hjälpa lite i framtiden. It's not always easy...

Nu är lilla Märtan så otroligt trött att det blir sängen på en gång. Marsch i säng ba! :) Längtar, kommer somna ögonaböj, no doubts about that. Ska bara tota (finns det ett sånt ord lr har jag bara fått för mig det och totat ihop det?) ihop ett mejl på franska, lite väl ansträngande en kväll som denna för blivande Ms. Steelbutton men hon ska nog klara det. Hon måste om hon ska komma upp i samma nivå som de där 90-talarna ni vet..

Men jäkla nice med lite smärta i kroppen igen, har ju inte tränat på hela veckan. Mer träningsvärk åt folket!!! :D

Sleep tight fellows!

Här sitter man. En söndagsafton. Datumet skrivs till den 25:e januari 2009. Har Marthina blivit misshandlad? Har Marthina halkat på den isiga vägen och råkat bli påkörd av saltbilen? Har Marthina varit barnvakt och haft ett gäng 4-5 åringar hoppandes på kroppen? Jaa, frågorna är många.. Svaret är så simpelt.. Märtan har bara lirat lite boll. Herre min jee så min kropp är mör.. Schhliten, ja visst!

Haha.. Skrattar nästan åt mig själv. Dessutom ramlade jag ner i golvet på träningen och har numera en vacker bula i huvudet. Det tär att vara fotbollsspelare, under försäsongen och dessutom inte tränat på länge.. Men så jäkla skoj det är samtidigt då :) Det är rätt svårt att kunna pressa sig själv så hårt som man kan göra i ett lag. Speciellt när tränaren sitter bakom dig och räknar antalet sit-ups, haha :P

Dock ska jag nog ta och ta mig en riktig funderare i kväll huruvida mitt minne sviker mig lr inte. Detta kan inte bara vara träningsvärk. Måste ha ramlat, blivit slagen eller något.. Kommer iaf alltid slänga ett ont öga mot saltbilen hädanefter, det är den som är den huvudmisstänkte!

Nu laddar jag inför tisdagsträningen!

Next up: en stor fet portion spaghetti och köttfärssås :D

Kram.

Dagens status: muskelvärk!

Haha, valde inte att gå upp ur sängen på det traditionella sättet i dag utan liksom rullade för att känna så lite träningsvärk som möjligt. Det suger rätt rejält i mucklerna mina i dag om man säger så. Men hur härlig känsla sen då :) Aj lööööv it!

Dagens planer: Nada...

Har det ens hänt någon gång i mitt 21-åriga liv??? Känns rätt skönt ändå.. Märta the planner has no plans! Vilken sensation.. Tror faktiskt både Aftonbladet och Expressen kommer ringa mobilen varm under dagen :)

Men annars ska jag och min flashiga grå morgonrock gå och stoppa i oss massvis med frulle! Min gröt har nog kallnat nu så det är väl dags att fylla ut magsäcken lite :)

See you later, Alligator!

Ciao..

Summan av kardemumman denna fredag är att Marthina Storm är väldigt otränad.. Fys + fotboll orkade inte min kropp med. Lr så orkade jag inte bita ihop och bara köra...? Så irriterande jobbigt att vara otränad.. Allt blir så mycket roligare när man har något att ta av, bara köra och veta att det finns massvis med energi kvar.. Men får tänka att det går snabbt att komma i form igen :) Snart har jag den där energin jag vill ha! Längtar...

Är så sjukt kul att ha börjat träna igen. Har inte riktigt lyckats komma igång efter Frankrike, men nu så.. Bara längtar till nästa träning och den längtan kan hjälpa till mycket på vägen för att komma i form igen :) Mina team-mates verkar dessutom vara hur härliga som helst vilket gör allt ännu roligare än vad det redan är. Japp, jag är glad över mitt val att fortsätta med fotboll och att ta klivet till ett nytt lag... Thanks to you, Julia, my dear friend!!!

Märtan har endorfinkick!

Next up: slutet på Let's Dance - my favourite :)

Ciao.

I går var det ju första löppasset med laget... Var ju så läskigt nervös innan men det var ju, som man kunde förstå, inte nå farligt alls.. Vi var inte så många heller.. Vi joggade till kyrkan, körde 6 intervaller uppför kyrkbacken, sedan 4 ggr mellan två lyktstolpar och sen joggning tillbaka.. Just det, körde ju lite fys innan vi begav oss ut i vintermörkret också.. 4*5 armhävningar, sit-ups och upphopp.

Alla hade förväntat sig en hårdare start men jag är rätt säker att vi får bita i det sura äpplet snart.. Personligen tyckte jag att det var rätt skönt med en så lugn start om man ser till hur nervös jag var...

På fredag är det träning igen.. Längtar! Ska bli så kul att få komma in i träningsrutiner igen!!! :)

Ciao..